基本に戻って、いろんなダイエットの紹介
女性なら誰しも経験したことがあるダイエット。
世の中にはいろんなダイエット情報が出回っていますが、いったいどれが本当に効果のあるものかは分かりにくいもの。そこで、今回は私自信が体験して本当に効果のあったものを紹介していきます！
〈やっぱり食事が大事！〉
ダイエットを始めるにあたってまず見直すのが食事ですよね。私も今までにいろんな食事制限ダイエットをしてきました。
キャベツダイエット、炭水化物抜きダイエット、1日1食ダイエット。
どれも一時的に効果は出るのですが、食事を戻すとリバウンドしてしまいました。何をやってもすぐに元に戻ってしまったので、もどかしくてもどかしくて、、。
そんな私が1番効果的に痩せ、その身体が持続したダイエットはこれ！
『お茶碗半分のご飯に一汁一菜。メインは食べたい時に少量を追加して食べる。』
このような食生活です。
なんてことない食事のようにみえますよね！ですがこの食生活を続けた結果、身体はすごく綺麗に痩せていきました。しかも継続的にです。
今まで極端なダイエット方法しか取り入れなかった私ですが、原点に返ることで、継続して痩せた身体を手に入れることができました。この方法は今でも私の食事の基盤となっています。
無理せず継続して痩せる、それを実現できるのはこの方法しかありません！ぜひ試してみてください！
〈とにかく身体を触る！〉
痩せたいからとりあえず運動を！と思ってがむしゃらにトレーニングした結果、変な筋肉がついてしまってゴリゴリに、、。なんていう経験ありませんか？はい、私はあります。(笑)
ダイエットするなら綺麗に痩せていきたいですよね。女性らしいラインのある柔らかそうな身体を目指していきたい。そんな私が出会ったのがコレ！
『ボディクリームやオイルで身体をマッサージする。それも満遍なく！』
ただマッサージするだけ？と思うかもしれません。
しかし、身体というのは触れば触るほど形状記憶していくそうなのです。なので私は毎日お風呂あがりに身体にクリームを塗ったあと全身マッサージしています。
疲れている日は肩、デコルテ周りとウエストだけとかその日によって箇所を工夫して。
これを継続していくことで思った以上の効果が得られました。
触れば身体って本当に痩せていくんですね！しかもこの方法は乾燥対策にもなって一石二鳥！オススメです！
私が今回紹介させていただいたものは何も難しいことではありません。この食生活とマッサージで、「目指せ女性らしい綺麗な身体」！
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