【長谷川潤】芸能人ダイエット方法！1か月で12キロ痩せるのに成功！憧れのメリハリボディー！スタイル維持の秘訣を徹底公開！（モデル,女優,アイドル）

2児のママでもスタイル抜群！憧れのメリハリボディー！

長谷川潤（はせがわ じゅん）さんは164cmとモデルとしてはそこまで身長があるとはいえないですがお父様がアメリカ人お母様が日本人のハーフモデルなだけにぱっちり目元とすっとした鼻だち、そしてメリハリのあるスタイルでとても綺麗ですよね！

出身はアメリカということでご自身も結婚されて、お子様が2人おられますが海外で生活されています。

2005年にはViViの専属モデルとなり人気モデルになられ、タレント業などでも活躍されていました。

今はスタイル抜群ですが、妊娠中は12キロも体重が増えたそうですが今となってはその面影もないぐらいスタイルがいいです！

そんな長谷川潤さんのダイエット方法を徹底解説していきます。

長谷川潤さんのダイエット方法 食事編

妊娠中12キロ太ってしまった長谷川潤さんが１ヶ月で元の体重に戻した食事はいったいどんなものなのでしょうか？

野菜中心のオーガニック生活

長谷川潤さんはダイエットを考える時に食生活のポイントをオーガニック（有機栽培によること）と言っています！

今ハワイで生活されてる長谷川潤さんはお気に入りのオーガニックフードのお店があるようで食材は全てそのお店で買っているそうで、調味料などもそこでまとめ買いしているようです。

オーガニックが流行ったのはアメリカやハワイが主流で、オーガニック関連のお店が多いのでオーガニックを習慣にしているようです。

またココナッツオイルを意識して摂取しており、モデルさんのダイエットにはココナッツは必須アイテムですね。
ココナッツはカリウムも豊富ですし夏場には脱水予防にもなります。

良質オイル

料理の時に使うオイルをエキストラバージンオリーブオイルと言うものを使っていてサラダのドレッシングや炒め物、パスタなど全てにこのオリーブオイルを使っているそうです！

質より量！と言われていて大きな瓶を常に常備しているとかで、お風呂上がりにもボディケアとしてオリーブオイルを塗っているようです。
オリーブオイルを塗るのはモデルさんでもたくさんおられるので美の秘訣かもしれないですね。

水を飲む

エステティシャンに勧められてから水を飲むようになったと言っており毎日2リットルは水を飲んでいるようで、意識して飲み始めてから体調もよくなったし肌が綺麗になったと言っています！

朝起きて白湯を飲むことを習慣にしており、飽きないようにレモンを絞ったりなどアレンジして飲んでいるようです。

この、朝起きて白湯を飲むというのはローラさんや小嶋陽菜（こじはる）さんなどもされているので効果は抜群です！

長谷川潤さんのダイエット方法 運動編

体のラインがとてもきれいな長谷川潤さんが行ってる運動はどのようなものなのかチェックしていきます。

ヨガ

ヨガはダイエットされてる人の間ではもう有名だと思いますが、長谷川潤さんの場合妊娠中もこのヨガをやっていたようでダイエットだけでなく心を落ち着かせる為にもやっているんだとか。

ヨガ歴は7年といっておりもはや上級者です。

ベリーダンス

ヨガの前にベリーダンスをするのにハマっていたそうでベリーダンスの時間は2時間半程していたそうです。

このベリーダンスは東京ガールズコレクションでもキャットウォークでベリーダンスを踊っていました。

規則正しい生活

独身時代と違いお子様がおられるので規則正しい生活を心がけているんだそうです！

朝は8時までには絶対に起きて歯磨きなどして白湯をコップ1杯飲むというのが日常。

朝活ダイエットもしているようで、早起きして余った時間に活動することで時間を有意義に過ごせるだけでなく代謝をアップさせることもできます。

長谷川潤さんの場合、朝ご飯はゆっくり食べる、白湯を飲む、他にストレッチなども朝にしているようで無理なく続けられる生活スタイルに変えたんだそうです！

長谷川潤さんのダイエット方法／スタイル維持の秘訣 まとめ

以上長谷川潤さんのダイエット方法でした。

いかかでしたか？ママになってもいつまでも美しくメリハリボディを保つ秘訣は毎日の生活を変えたからかもしれません。

出身がアメリカということもありジャンクフードが多いのでどうしても肥満大国と呼ばれていますが、今日本で流行っているダイエットはアメリカやハワイなどが主流になっているものも多く、その最先端の場所にいる長谷川潤さんのダイエット方法は是非試してみたくなるものが多いです！

また食事で取り入れているオーガニックは添加物を含んでおらず体に優しい食品です。

毒素を排出し、体の内側から綺麗になりたい女性にはダイエットで取り入れてほしいアイテムになります！

綺麗な顔立ちとすらっと伸びた長い手足でどんな服でも着こなせる長谷川潤さんに憧れる人は多いんではないでしょうか？
いつも綺麗な長谷川潤さんのダイエット方法を是非参考にしてみたいものです。

ヨガや朝活をする時間がない人はとりあえず規則正しい生活と朝起きてからのコップ1杯の白湯なら初められると思います！

普段の生活を見直してデトックス効果を実感して長谷川潤さんのようなメリハリボディを実現してみてください！

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