芸能人ダイエット

【広瀬アリス】芸能人ダイエット方法!無理をしない!スリムなのに女性らしいスタイルを維持する方法とは!?(モデル,女優,アイドル)

 

広瀬アリスさんはまさに理想的なスタイル!

広瀬アリスさんは、ファッション誌「SEVENTEEN」のモデルとしてデビューしました。
その後、ドラマに出演すると、その高い演技力が話題となり、NHKの朝ドラ「わろてんか」では、今までのイメージを覆すコミカルな演技で老若男女から支持されるようになりました!

様々な役柄をこなす広瀬アリスさんですが、何よりも広瀬アリスさんの魅力はそのスタイルです!

スリムなのに、女性らしいラインはそのままで、シルエットもとても美しいんです!
女性にとっては、まさに憧れのスタイルなのです!
どうしたら、あんなに女性らしいスタイルを維持する事が出来るのでしょう?

広瀬アリスさんのダイエット方法/スタイル維持の秘訣

広瀬アリスさんが常に女性らしいスタイルを維持し続けられているのは、無理をしない事を心がけているからです。
そこで、広瀬アリスさんが実践しているダイエット方法を紹介したいと思います。

基本は食事から!

広瀬アリスさんのダイエット方法で大切なのが、「食事」です!

そして、広瀬アリスさんが決めているのは、バランスの良い食事です!
厳しい食事制限などではなく、バランスが良い食生活を心がける事により、広瀬アリスさんはダイエットを成功させたのです。

確かに食事はダイエットだけではなく、全ての基礎となる大切なものです。
広瀬アリスさんは、バランスの良い食事を心がけ、健康的なダイエットに取り組んだのです。

水を飲む!

そして、広瀬アリスさんが気をつけているのは「」です!
日頃から意識的に水をとるようにしているのです。

そして、水を飲む事はダイエットにもとても良いのです。
なぜなら、水を飲む事は血流を良くする為にも必要な事だからです。
そして、血流が良くなる事はダイエット効果だけではなく、美肌効果にも繋がるのです。

わざと食べづらくする!

そして、広瀬アリスさんが食事の時に実践したのが、利き手ではない左手で食事をする事です。

一見、ダイエットとは関係ない事に感じられますが、実はこれはとても良いダイエット方法なのです!

人はどうしても利き手で食事をするとスピードが早くなってしまいます。
広瀬アリスさんは食べるスピードを遅くする為にあえて左手で食事をするそうです。
食事の方法を工夫するのも、ダイエットにはとても大切な事です!



岩盤浴で代謝アップ!

更に広瀬アリスさんが行った方法は、「岩盤浴」でした。

広瀬アリスさんは岩盤浴で汗を流し、代謝アップを心がけていました。
代謝が良くなる事で、ダイエット効果だけではなく、美肌の為にもとても良いです。
広瀬アリスさんは岩盤浴をした事により、肌トラブルを改善出来たそうです。

更に普段から半身浴を取り入れる事で、広瀬アリスさんの肌はいつもツルツルなのだと思います。

筋トレを心がける!

広瀬アリスさんといえば、学生時代にバスケットボール部だったというのは有名な話です。
ですが、最近は走る事もあまりなく、筋トレをしているそうです。

ですが、この無理をしない方法というのが一番なのです。
最初から無理をすると体にも負担がかかるので、広瀬アリスさんのように、自分が出来る範囲で行う事が何よりも大切なのです。



広瀬アリスさんのダイエット方法/スタイル維持の秘訣 まとめ

広瀬アリスさんのダイエット方法の基本は「無理をしない」ことです!

決して無理をしていないからこそ、ダイエットに成功したといえます。
無理な食事制限やハードな筋トレなどは、ストレスの原因となり結果としてダイエットに失敗してしまいます。

広瀬アリスさんが、スリムで女性らしいスタイルを維持しているのは、日々の中で出来る事から行っているからです。

皆さんも、広瀬アリスさんのように、無理をせずに続けられる方法でダイエットをしてみてくださいね。

【広瀬アリス(ひろせ ありす)】プロフィール

誕生日: 1994年12月11日

血液型:AB型

出身地:静岡県

職業:ファッションモデル、女優

公式サイト:広瀬アリス フォスター

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