【本田翼】芸能人ダイエット方法！まるで妖精のように美しいスタイルを維持する方法とは!? | Sleeplesh（スリープレッシュ）「睡眠・癒し・ストレス解消」に役立ついい話。

まるで妖精のように細い本田翼さんのスタイル！

多くの女性から支持されているファッション誌「SEVENTEEN」の専属モデルとしてデビューした本田翼（ほんだつばさ）さんは、大きな瞳とスラリとした手足で瞬く間に女性達から羨望の対象となりました。

そして、活躍の場はドラマやバラエティへと移りました。
外見の美しさもさる事ながら、本田翼さんの屈託ない笑顔はまるで妖精のようです。
どうしたら、日頃からどうやってあれだけのスタイルを維持し続けているのでしょうか？

あれだけのスタイルを維持しているのですから、本田翼さんは特別な何かをしているのでしょうか？
ここでは、本田翼さんがどんな方法であれだけのスタイルを維持しているのかをご紹介したいと思います。

本田翼さんは朝食には必ず手作りのフルーツジュースを飲んでいます。
ここでのポイントは手作りという事です！

普通なら市販のフルーツジュースを購入すればそれで良いと思うかもしれませんが、手作りだからこそ酵素が壊れずにすむのです。

本田翼さんは、バナナやイチゴなどのフルーツはもちろんですが、ジューサーには果物と一緒に牛乳やヨーグルトなどを入れてジュースを作っています。
朝からビタミンたっぷりのジュースを飲む事により、本田翼さんの肌はいつも輝いて見えるのだと思います！

本田翼さんはダイエットには睡眠は欠かせないと考えています。

その為、21時以降は食事をせず毎日7時間の睡眠を確保しているのです。
そして、食事の内容も野菜を中心としたヘルシーな物を心がけているそうです。

更に野菜には黒酢ドレッシングをかけて食べているのです。
そして、驚いた事に撮影によっては間食も制限しているとか！
あれだけ忙しい中でも時間を作り努力をしているからこそ、あれだけのスタイルを維持しているのです！

本田翼さんは、日頃から自分のペースで筋トレに励んでいるそうです。

でも、筋トレのイメージって毎日同じ時間にしたり、決まったメニューをしないと効果がない気がしますよね？

ですが、本田翼さんの考えは違いました。

本田翼さんは、筋トレをルール化するとストレスになると考えています。
だからこそ、本田翼さんは毎日布団の上で筋トレをして、気が向いたらジムに行ったり、ウォーキングをしたりという程度にしているそうです。

確かに、ストレスはダイエットにもあまり良いとは言えません。
本田翼さんのように自分のペースで筋トレに取り組む事が、大切だと思います。

それにしても気になるのが、本田翼さんの細い足です。
スラリとした細い足は、女性なら誰もが憧れますよね。

では、どうやって本田翼さんは細い足を維持しているのでしょう？
その秘密は、リンパマッサージにありました！

本田翼さんは毎日欠かさずふくらはぎのリンパマッサージを心がけています。
だからこそ、あれだけ細い足を維持する事が出来るのです！

本田翼さんがどのようにスタイルを維持しているのか、その秘密は毎日の変わらない努力でした。
食事や運動、そしてリンパマッサージとどれもこれも毎日の中で出来る事です。

そして、本田翼さんは息抜きもダイエットに必要な事を分かっていました。
無理なく続けるダイエットこそ、本田翼さんのまるで妖精のように美しいスタイルを維持する為には必要不可欠なのです。

みなさんも毎日の生活の中で、本田翼さんのようにダイエットを取り入れてみてはいかがでしょうか？
無理をせず、続けることが大事です！

【本田翼（ほんだつばさ）】プロフィール

誕生日： 1992年6月27日

血液型：O型

出身地：東京都

職業：ファッションモデル、女優