芸能人ダイエット

【指原莉乃】芸能人ダイエット方法!超人気アイドルのスタイル(体型)維持の秘訣は!?(モデル,女優,アイドル)

 

指原莉乃さんのスタイルキープには食事が絡んでいる

指原莉乃(さしはら りの)さんは、その名前を日本で知らない人はいないであろうAKB48の元メンバーであり、現在はHKT48のメンバーの超絶人気アイドルです!

その垢抜けたストレートな口ぶりのキャラクターでバラエティ番組にもたくさん出演しており、すでにソロとしても十分やっていけるほどの人気ぶりです!

そんな指原莉乃さんは、アイドルの自信たっぷりの姿に、自らのダイエットテクニックを加えて、画面映りには糸目がありません。その自身の食生活を調べてみましょう。

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指原莉乃さんのスタイル維持の秘訣

指原莉乃さんの、キーピング・スタイル(体型維持)食事にその理由ありとするのには、訳があります。
つまり、あれほどの、食事マニアの様子は表向きであったとしても、あれだけ食べていてなぜ“くびれ”があるのかという情報は、やはりダイエット・テクノロジーは定評があり、その効果は“あり”なのです!

その食事術について紐解いてみましょう。

食事制限は手軽に

食事制限は手軽に進める。」これは、芸能人や仕事士たちのスタイルです。

つまり、昼休憩もまともにとれない仕事であるので、なにかを口に運びつつ仕事をこなすという、いわばランダム・タイムの仕事生活になっているのです。

これは、手軽に食事制限をするという意味にもとらえられ、実際は、食事をする暇がないときに、軽く口に含んでいるバーなりがいい食事方法となっています!

女子としてはミネラルの欲しい食生活ですので、それプラスに、口だけ動かしつつダンスをしたり、ハードワークのショート・タイムで摂れるだけのミネラルだけは充分に補給しているのです。

これは、ミネラルをちゃんと摂れば、ある程度の腹持ちはするという原理です!

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食べる時は食べている食生活

食べる時は食べる食生活とは、夕食時にバク食いをしているというダイエット方法があります。

これは、朝・昼に結構な食事制限をして、夕ご飯はできるだけ早めに、バク食いして、そのあとまた働き、就寝前には、そのちょうどよい空腹のまま寝てしまうというダイエット方法になります。

つまり、一日のストレスを一気にバク食いで発散して、そのまま、朝まで爆睡という、健康的な生活なのです!
食事制限事態でのストレスは、きちんとした夕食でバランスよく体内栄養環境のコントロールという形です。

なので、間食時においても、漬物類を食べたり、野菜サラダを間食にしたりして、空腹をまぎらわします。
この野菜質の腹持ちの良さに加えてミネラルを摂っておくと、夕食時までのバランス・コントロールに大いに役立つのです!

すなわち、少しずつの野菜サラダや、ちょっとした極少量の甘いもので、夕方まで乗り切り、そして、夕食で発散する方法です。
ちゃんと夕食では肉類も食するので、気持ち的にも、アウトになりません!

運動するときは、ハードにウエイト・ダウン

つい、過食してしまったときには、特殊なトレーニング・ダンスがあります。

モデルを可能とする芸能人は自分なりのダンスのしかたを知っていて、音楽を爆音でかけながら、ダンスに勤しみます。
この自身なりの、特殊ダンスを考案し、いつでもそれで身体に負荷をかけることを、緊急時の常用としているのです!

つまり、過食を2日続けてしまったら、30分のダンスを3ターンぐらいみっちりやります。その結果として、ある程度焦ったとしても、もとの体形に戻ることは、自由に可能としています。

つまり、我慢しないで、がんばるという姿が気楽なスタイルとなっているのです。
過食に走ってしまったという失敗は、常時経験するとしても、そのダイエット・テクノロジーとして、軌道修正を随時かけていけることには、芸能人というハード・ワークにも耐えられるなにかであるのです。

実際は、キーピング・スタイルに完璧な技能を持ち込めば、それほどのハード・トレーニングは必要なかったりします。

これは、仕事自体がトレーニングになるくらいの重労働である場合になり、その際は、基本的に食事を守ることと、仕事をするという、毎日のサイクルでスタイルはキープされるのです。

ただし、指原莉乃さんのように、奔放にしているひとでは、過食失敗を避けられず、でもそのあとでの、強靭なダンスで難を乗り切るのです!
このライフ・ウェーヴ・コントロール(生活習慣のコントロール)が効くか効かないかで、仕事士かそうでないかの分かれ目となります!



指原莉乃さんのダイエット方法/スタイル維持の秘訣 まとめ

浮き沈みの激しい芸能界という仕事で、自身の人気と、仕事への調整力は通常の会社員ではできない苦労があります。

その一つとしての、ダイエット・トレーニングであったとしても、空いた時間にジムなどに通える芸能人はほとんどいません。

TVに出ている時だけが仕事ではないので、ほぼ、昼休憩もないようなジャンルで働くのが忙しい芸能人なのです。

口にミネラル・ウォーターなどを含みつつ、それでも、前進していかなくてはならない、精神的なストレスは、家庭に入っても休む暇などこれっぽっちもないのです。

ですので、食べながら仕事であったり、水を飲みながら芸能の職にありつくという生活で、ストレスも実は通常の社会人より大幅に増大するのです!

それを、奔放にも食べることで、消化し、そして、スタイルを守る。いつも決死のダイブなのです。

指原莉乃さんのようにみんなができるわけではありませんが、普段の生活の参考に取り入れることは可能です!
過食してしまったときにダンスをすることも、基本は気付いたときにその分穴埋めをするということですので、みなさんのダイエットや健康維持でも同じことだと思います!

芸能人やモデルの方たちのダイエット方法やスタイル維持の秘訣というのは、すごいと思う一方、自分のダイエットにも基本的な部分で参考になりますね!

【指原莉乃(さしはら りの)】プロフィール

誕生日:1992年11月21日

血液型:O型

出身地:大分県大分市

職業:アイドル(HKTK48)、歌手

公式サイト:HKT公式プロフィール

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