【土屋太鳳】芸能人ダイエット方法! ふっくら体型から痩せた方法は!?しなやかで美しいスタイル維持の秘訣は!?｜Sleeplesh（スリープレッシュ）「睡眠・癒し・ストレス解消」に役立ついい話。

土屋太鳳さんは、ただ美しいだけのスタイルではない！

土屋太鳳（つちやたお）さんといえば、朝ドラ「まれ」で注目を浴びて一気にブレイクしました。

つぶらな大きな瞳と、女の子らしい可愛い声で、男性はもちろんですが、女性にも大勢のファンがいます！
そして、土屋太鳳さんの魅力は、ただ単にスタイルが美しいだけではありません。

テレビでも時々ダンスを披露され、そのしなやかな動きには定評があります。
単なる美しさだけではない、しなやかな美しさを感じます。

でも、かつては土屋太鳳さんも体型に悩みがあったそうです。
どうしたら、あれだけのスタイルを作りあげる事が出来たのか、不思議でなりません。

土屋太鳳さんが「まれ」でブレイクした頃は、今と違い少しふっくらしている印象がありました。

しかし、ブレイクした事で土屋太鳳さんは様々なドラマや映画、CMなどに出演されるようになり、その度にどんどんスタイルが良くなっていきました！

一体、どういうダイエットをしたらあれだけのスタイルを作る事が出来るのか、その方法をご紹介したいと思います。

土屋太鳳さんのダイエットは、無理な食事制限はしません！
なぜなら、食事の量を減らすとストレスとなるからです。

確かに、今まで食べていた量を減らすというのは、誰にとってもストレスになると思うのです。
精神的にも良くはありませんし、リバウンドの原因にもなります。
土屋太鳳さんはストレスを溜めない為に、食事の量ではなく食事の中身を見直す事にしたのです。

そこで、土屋太鳳さんが選んだ食材はところてんでした！

ところてんはダイエット食材としてはとても良い食材なのです。
なぜなら、ところてんは100グラムあたりなんとたったの1キロカロリーなのです！そうです！お腹一杯食べたとしても、ほとんどカロリーはないのです！

そして、ところてんは水溶性食物繊維が多く含まれているのです！
水溶性食物繊維は、血中のコレステロールを下げ、糖質の吸収も抑えてくれる、まさにダイエットの為の食材と言えるのです！

その他にも土屋太鳳さんは食物繊維を多く含む野菜や果物、発酵食品など健康的な食材でダイエットに取り組み、しなやかなスタイルを手に入れたのです！

とにかく体を動かす事が大好きな土屋太鳳さんは「あれこれ悩まず、まずは運動！」という考えで、時間を作っては運動に励んだそうです。
あれだけのハードスケジュールの中、かなり大変だったと思いますが、そういった陰の努力がしなやかなスタイルを作ったんですね。

土屋太鳳さんは普段から温かい飲み物を飲むようにしています。
それは、体を冷やさない為です。

体が冷えるとむくみの原因となってしまいます。
ですが、体の中だけではありません。
土屋太鳳さんは、半身浴などをして体を温めていました。
そうしてむくみを予防してたからこそ、土屋太鳳さんはしなやかで美しいスタイルを作る事が出来たのです！

あれだけ忙しい中で、土屋太鳳さんは地道にコツコツとダイエットを続けていました。
いつも明るい笑顔が魅力的な土屋太鳳さんが、これだけの努力をしているとは全然感じませんでした。

土屋太鳳さんが、美しくしなやかなスタイルを作る為に、コツコツと続けたダイエットは簡単ではなかったと思います。
ですが、だからこそ誰もがうらやむスタイルを手に入れたのだと思います。

しかしそのダイエット方法は特別なものではなく、誰もが日常的に取り入れることができるものです！

ところてんダイエットなど、ぜひみなさんも参考にしてみてはいかがでしょうか？

【土屋太鳳（つちやたお）】プロフィール

誕生日： 1995年2月3日

血液型：O型

出身地：東京都

職業：女優