芸能人ダイエット

【道端アンジェリカ】芸能人ダイエット方法!ドラマで大活躍の超人気女優、モデル出身!そのスタイル(体型)維持の秘密は!?(モデル,女優,アイドル)

 

トップモデル三姉妹の三女 道端アンジェリカさん!

道端三姉妹の道端カレンさん、道端ジェシカさん、そして道端アンジェリカ(みちばた アンジェリカ)さん。

3人とも抜群のプロポーションで3人ともがトップモデルモデルとして活躍されています!

美意識高めの三姉妹でその中でも道端アンジェリカさんは最もストイックなダイエッターだといわれておりトレーニング量もアスリート並みだそうです。

ダイエットには努力を惜しまないというアンジェリカさんの方法を見ていきたいと思います。

道端アンジェリカさんのダイエット方法 食事編

ストイックと言われていますが食事まで制限しているのか?と思えばそうでないようです。実際どのようなな食事をとっているんでしょうか?

炭水化物控えめで野菜たっぷり

元々アンジェリカさんのお母様がベジタリアンな事もあり幼いころから野菜中心の食事だったそうです。

3度の食事は炭水化物を控えて野菜や大豆など穀物類を積極的に摂取しているそうです。

調理法にもこだわっていたり体にいいものをいかにヘルシーに摂取するかがポイントになるようです。

レモン水と朝食はスムージー

まず朝起きたら白湯を飲むというアンジェリカさん。

レモンを浮かべた白湯にハマっているようで、冬場はしょうがや蜂蜜などでレモネードのようにして体の芯から温まるそうです!

そしてスムージーが大好きななアンジェリカさんは毎朝スムージーを飲むのが日課になっているようです。

にスムージーを飲むことで代謝を高めて排泄力もアップさせているんだそうです。
レモンにもデトックス効果があるので飲んで見るものいいかもしれませんね。

おやつはナッツ

甘いものが食べたくなったらナッツを食べているそうです。

ナッツは栄養価も高く美容にいいだけでなくダイエットにももってこいの食材です。
お腹も膨れますしダイエット中にはオススメです。

道端アンジェリカさんのダイエット方法 運動編

ストイックなダイエッターとして名前があがるアンジェリカさんの運動はどのようなものなのでしょうか?

有酸素運動

毎日の日課としてかかせないのが有酸素運動で生活の一部になっているようです。
毎朝1時間~1時間半は走っているそうなので驚きますね!
これはずっと続けているそうです。

トレーニング

最近ハマっているというのがフィールサイクルというトレーニングでバイクエクササイズを行っているようです。

1クラスあたり多い人で800kcalを消費すると言われていてダイエット効果は抜群!
これを3クラス行うらしいのでかなりハードメニューそうですね。

キックボクシング

芸能人や女優、モデルさんの間で人気のキックボクシングはアンジェリカさんも行っています!

アンジェリカさんの場合本格的なトレーニングを取り入れていて体作りを行う上でかなり重要な項目になります。

アンジェリカさんのコンプレックスとしてお尻が小さいということだったのでヒップアッププログラムも組んでいるようです。

その他

ヨガピラティスなどモデルの立ち振る舞いにも関わる事は日頃から取り組んでいるそうで柔軟性も高められます。

またかなりのお風呂好きのようで半身浴がかかせないそうです。
仕事が休みの日は岩盤浴サウナにも行っているようです!

またランニングや水泳もされていて多い時で12キロも走ることがあるんだそうです!
しかもその後水泳1キロを泳ぐ事もあるようでまさにアスリート並みですね!

腹筋も300回。スクワットにエクササイズとこなせるのはかなりストイックでないとできませんね。

道端アンジェリカさんのダイエット方法/スタイル維持の秘訣 まとめ

三姉妹だけあって姉2人の影響も大きいアンジェリカさん。
負けられないと思う気持ちが強いんだと思います。

運動しながら痩せたい人にはアンジェリカさんのダイエットはオススメできますが女性らしい体を目指す方は摂取カロリーやタンパク質の量を少しプラスしてみてください!

アンジェリカさんのストイックなメニューを完璧に真似ることは難しいですが、日常的なダイエットの参考になると思います!

【道端アンジェリカ(みちばた あんじぇりか)】プロフィール

誕生日: 1985年12月5日

血液型:O型

出身地:福井県

職業:ファッションモデル

公式サイト:道端アンジェリカ公式プロフィール

【2019年】“誰でも簡単!?”芸能人30人以上のダイエット方法!スタイル維持の秘訣!まとめ(どんどん追加!)(女優、アイドル、モデル)芸能人別のダイエット方法 一覧 女優やアイドル、モデルさんなど芸能人のスタイルは、いつも細くてキレイですよね! 芸能人も当然普通...
【新垣結衣】芸能人ダイエット方法!ドラマで大活躍の超人気女優、モデル出身!そのスタイル(体型)維持の秘密は!?(モデル,女優,アイドル) 新垣結衣さんのスリムな体型 新垣結衣(あらがき ゆい)さんは女優として活躍しており、様々な番組で見かけることが多いです。 ...
【石原さとみ】芸能人ダイエット方法!美人女優のスタイル(体型)維持の秘訣は!?(モデル,女優,アイドル) なりたい顔V3の美人女優 石原さとみ 女優で活躍中の、とっても美人な“石原さとみ”さん。 なりたい顔ランキングではV3を達成する...
ABOUT ME
SAKURA
SAKURA
SAKURA です。  忙しい日常を少しでも癒やせたら嬉しいです。睡眠やストレス発散のいろいろな情報やお話を発信していきます。 *アイコン画像は「ときわた」さん(@tokiwata_soul)に描いていただきました。

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です